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【ダイエット1日目】寒天茶はなかなか腹持ちがいい。



ダイエットを始めました。今日は記念すべき1日目です。


本日の計測結果は


体重 67.1kg

体脂肪率 34.7%

内臓脂肪レベル 7

骨格筋率25.3%

体年齢 37歳

基礎代謝 1367

BMI 25.4


こんな感じです。とんでもない肥満体型ですね…。自分でも引きます。


今日の食事は


朝食:寒天茶、ラーメン一人前


昼食:寒天茶、ラーメン一人前


おやつ:ココア寒天


夜:ブロッコリー(マヨネーズ)、寒天茶



でした!!



栄養バランスが偏った食事をしているのは明らかですよね…。


ですが贅沢をして増えすぎてしまった体重を戻さなくてはならないので…



明日からもできるだけ変化をブログにあげていきたいと思います!



最後までお読みいただきありがとうございました。